一、小麦胚芽怎么吃，小麦胚芽可以天天吃吗？
可以。通常一天食用50-150克比较合适，可以将一天的量平均到每一餐，分多次吃。
小麦胚芽主要从麦粒中提取，是小麦发芽及生长的来源。其含植物蛋白、脂肪、膳食纤维、维生素等营养物质比较丰富，还含有一定量的钾、磷等矿物质，适量吃可补充营养，对身体有一定的益处。因为每个人的体质不同，并且代谢能力不同，摄入量可能会有所差异。如果自身偏胖或者是代谢能力较慢，通常食用小麦胚芽量50克左右即可。如果自身偏瘦，或消耗量大，需要的食物量较多，或者是代谢能力比较强的人群，可以适当增加小麦胚芽食物的摄入量，可以食用150克左右。
二、小麦胚芽怎么吃？
1.
准备荞麦米50克，花生50克，放入盆中加清水浸泡1小时，淘洗干净放入砂锅，加入纯净水2L，小麦胚芽1克，大火烧开，小火熬煮1小时即可。
2.
准备荞麦米100克，绿豆50克，放入盆中加清水浸泡1小时，淘洗干净放入砂锅，加入纯净水2L，小麦胚芽1克，大火烧开，小火熬煮1小时即可。
3.
准备荞麦你100克，大米20克，麦仁10克，山药50克，放入盆中加清水浸泡1小时，淘洗干净放入砂锅，加入纯净水2L，小麦胚芽1克，大火烧开，小火熬煮1小时即可。
三、小麦胚芽适合孩子吃吗？
可以吃，小麦胚芽里还有胚芽油，小麦胚芽一般对人体没有不良反应，它也是纯天然营养保健食品，胚芽是小麦生命的根源，是小麦中营养价值最高的部分。小麦胚芽具有丰富的蛋白质、维生素、矿物质以及人体所需的氨基酸。因此宝宝是可以适量食用的。
四、烘焙小麦胚芽怎么吃？
烘培小麦胚芽，用来泡水喝，把小麦胚芽放入杯中，加入开水盖盖闷五分钟即可饮用
五、小麦胚芽粉怎么吃？
1、煮豆浆、牛奶时，九成熟时加入少量小麦胚芽，稍微搅拌，即可食用。
2、煮稀饭时，煮至成熟，撒入少许小麦胚芽，搅拌均匀，即可食用。
3、做各种面食：如烙饼、馒头、面包、面条时，加入相当于总面粉量3-7%小麦胚芽，多揉两三遍，使小麦胚芽和面粉充分粘合，然后按照常规的方法进行操作即可。
六、小麦胚芽苗可以炒着吃吗？
小麦胚芽苗可以炒着吃。小麦胚芽又称麦芽粉、胚芽，金黄色颗粒状。麦芽是小麦发芽及生长的器官之一，约占整个麦粒的 2.5%，含丰富的维他命E、B1及蛋白质，营养价值非常的高。胚芽是小麦生命的根源，是小麦中营养价值最高的部分。小麦是大自然给予人类健康生存的生命之源，被称为五谷之贵。小麦胚芽是小麦的核心和生命，植物称为胚，相当于动物的胎盘。它虽然仅占麦粒重量的2%，但营养却占整个麦粒的97%，其中蕴藏着50多种人体所需丰富营养及一些还未被当今科学发现的微量生理活性成分，具有极高的营养价值和药用价值，小麦胚芽对人体健康的神奇作用，为世界所公认。
七、小麦胚芽怎么吃的做法？
一、用来做馒头
二、用料
面粉600克，糖35克，奶粉45克，水适量，酵母5克，小麦当劳胚芽15克左右。
三、做法
1. 材料一起揉成光滑面团，大约10分钟左右，
2. 盖湿布或保鲜膜冰箱冷藏发酵，冷藏慢发酵的面团做出来的馒头更好吃，第二天早上取出发酵好的面团，面团分割均匀小团取干粉适量，为了馒头好吃有嚼劲！每个小面团加少量面粉反复揉直到干粉揉进后，继续加粉揉，直到小面团很柔软，大约每只馒头耗时约五分钟左右。
3. 出锅，当早餐好吃又有营养哦。
八、小麦胚芽怎么吃才好呢？
小麦颗粒可以直接磨成小麦胚芽粉，即麦芽粉食用，这样可以保留小麦胚芽的全部营养成分。 小麦胚芽又称麦芽粉、胚芽，金黄色颗粒状。麦芽是小麦发芽及生长的器官之一，约占整个麦粒的 2.5%，含丰富的维他命E、B1及蛋白质，营养价值非常的高。胚芽是小麦生命的根源，是小麦中营养价值最高的部分。 食用方法 1、煮豆浆、牛奶时，九成熟时加入少量小麦胚芽，稍微搅拌，即可食用。 2、煮稀饭时，煮至成熟，撒入少许小麦胚芽，搅拌均匀，即可食用。 3、做各种面食：如烙饼、馒头、面包、面条时，加入相当于总面粉量3-7%小麦胚芽，多揉两三遍，使小麦胚芽和面粉充分粘合，然后按照常规的方法进行操作即可。
九、小麦胚芽长期吃的好处？
小麦胚芽是一种营养价值很高的食物，常吃小麦胚芽会使肌肉富有弹性，皮肤更加细腻，淡化色斑。 小麦胚芽中含有大量的膳食纤维，这能增加饱腹感，能良好地控制血糖平衡，降低食物的升糖指数。小麦胚芽中含大量维生素E,有抗氧化效果，研究发现，它对免疫功能、对抗自由基有很重要的作用。
总之，相对面粉，小麦胚芽营养更丰富，有一些不错的成分和功效。但是需要注意的是，小麦胚芽中的脂肪成分不好 。
十、怎么吃小麦胚芽最健康？
小麦胚芽作为一种高营养的食品，在吃的时候需要注意一些细节，才能最大化地发挥其健康效益。
首先，小麦胚芽应该尽可能地保持原味，避免过度加工，这样才能保留其中的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分。
其次，在食用小麦胚芽时最好将其泡水浸泡一段时间，这样可使其口感更佳，也能让其中的一些天然酶分解出来，增加吸收率。
另外，小麦胚芽的食用量也需要适量，一般每天摄入20克左右即可，过多食用可能会引起消化不良等问题。总之，只有正确地吃小麦胚芽，才能让我们获得健康的效益。