一、备孕期间需要怎么准备才能更快怀孕？
排卵第16天，测出双杠，成功备孕其实有技巧，努力做到这几点
1、关于健康备孕：
①首先，我觉得种子和地都很重要。
所以大家在备孕前最好做一个全面检查，
检查没问题了，再安心备孕，优生优育还是很重要哒；
②其次，如果决定备孕，要拿出点决心来。
备孕期间要保持良好的情绪状态、要避免过度劳累；
要健康生活、要避免吸烟酗酒、熬夜等不良生活习惯；
③遵医嘱，备孕前三个月服用叶酸。
备孕期，女性和男性都可以遵医嘱口服叶酸；
每天0.4毫克的叶酸，能有效降低胎儿神经管畸形的。
2、关于备孕失败：
我上个月第一次备孕失败了，所以总结了几个原因：
①排卵试纸用得不对，没有做到测前2h不要喝水；
②没有好好呵护我的“地”：喝了冷饮、吃了冰淇淋；
③功课安排不对只在弱阳和强阳转阴的时候安排了2次；
④我本人子宫前位，但上个月安排完我却把腿竖起来了；
但事实上，竖腿以及后R式是帮助子宫后位的女性的，
所以我6月份只是平躺，前20mins垫高了屁股防止流出；
3、如何成功备孕：
①用对排卵试纸测。
1.用排卵试纸前2小时尽量不吃不喝，
2.排卵试纸是检测人体尿液中黄体生成素浓度的，
所以最好用早10：00-到晚8：00的尿液进行检测，
一般不使用晨尿，大多人可在月经的第11天开始检测。
3.最好在每天的同一个时间点进行检测，具有对比性，
②合理安排功课。
我6月份共安排了4次功课：第一次是强阳之前，
第二、三次是强阳转弱，最后一次是强阳转阴的时候；
③排卵试纸和安排功课的联系。
当我们用试纸检测到强阳开始转弱的时候，
说明大约再过24到48小时，我们的身体就将要排卵，
所以：1.强阳前安排的原因：
提前让J子进入女性体内，等待卵子；
2.强阳转弱的时候安排功课的原因：
出现强阳转弱，也许我们的卵子已经排出了，
在这个时候安排功课，是我们的卵子等男生的J子，
3.强阳变阴的时候安排功课的原因：
卵子排出后，可以存活24-48h，
排卵后12h同房更容易受孕，所以在变阴时再围堵一下。
④补充：
1.我6月第二次备孕时戒掉了冷饮和冷食，
并且在经期结束后就每天喝自己磨的黑豆豆浆；
2.6月7、8日这两天，我晚上跳绳300下（助排卵）
这些措施下来，排卵十六天之后，测到双杠啦，感谢！！
二、怎么艾灸才能祛湿气？
艾灸具有散寒通络、温经止痛的作用。在中医理论中，湿叫做湿邪。它是一种负性疾病，具有浑浊重、黏性强的特点。艾灸能有效祛湿邪。艾灸是用来祛湿邪的，主要在任经、脾经、胃经的穴位。通常可以选择神阙、中脘、关元、天根、张门、足三里、阴陵泉等穴位进行针灸。
三、湿气重有什么危害?怎么才能去湿气？
体内积存湿气，有以下几种原因：
1. 体质虚寒。
体质虚寒一般是指虚证与寒证。虚证就是身体疲倦、四肢无力，寒证就是怕冷、常腹泻、频尿、四肢冰冷、月经来有血块、少腹痛（编者注：脐下偏左或偏右处疼痛）、小便颜色淡如清水。
2. 饮食不节制、不规律。
很多人饮食不节制，要么就不吃，一吃起来就吃太饱，就容易伤肠胃。饮食不规律则表现为日夜颠倒，一忙了就忘记吃饭时间，这些都会打乱胃肠消化的生物时钟。饥饿时没吃东西，还会造成胃酸分泌，得不到食物的中和，从而伤到胃，或引起胃食道逆流。胃肠一伤，湿气就积到体内。
3. 喜欢吃冰冷食物或油炸食物。
冰冷食物会使胃肠收缩，血液循环变慢，消化不良，湿气滞留，容易引起腹胀、腹痛、甚至腹泻。
油炸食物不容易消化，会引发湿邪生痰。
中医文献有“肥人多痰”的论点，不是我们所认识的感冒咳嗽有痰的“痰”，这里所指的“痰湿”更广泛，包括痰、水、组织液，还包括血液中的胆固醇、三酸甘油酯过高等。所以肥人多痰导致高血脂的基本原因，就是“痰湿中阻”，使血液运行速度减慢而造成，一般也称为血浊，所以这种体质就容易罹患高血压、糖尿病、心脏病、中风等病。
中医认为，人体内脾主运化水湿，是津液代谢的枢纽，一旦脾虚不运化，就会产生痰湿，因此，有“脾为生痰之源”的说法。
去除体内湿气，我推荐最好用、作用最快速的是生姜，但胃热者不可常吃。
生姜能去湿散寒，治胃寒腹痛。夏天过食冰冷，或吃太多西瓜，容易引起肠胃寒冷的腹痛。中医病理说：寒则气血不畅，因而痛难忍。此时，用生姜切片煮水或加一些肉丝同煮，服用后，很快腹痛就解除。
我记得有一次，弟弟早上六点多打来电话，说母亲半夜肚子痛，在急诊室。我马上赶到急诊室，问知是母亲吃瓜类水果太多，现在还会腹痛，把脉沉而紧，诊断是肠胃有寒湿。
于是，我到医院附近买来煮好的生姜汤，还有清粥小菜，回到医院，先给母亲喝生姜汤。等过了十分钟后，母亲说肚子不痛了，要吃早餐。后来主治医师来检查，看到母亲能吃早餐了，肚子也不痛了，就说“可以出院了”。
四、怎么才能彻底去湿气？
分享一次祛湿经历
毕业后就在南方工作，南方湿气非常重。后来身体出现了一些小毛病。每天早晨起不来，怎么睡也睡不够，白天总是无精打采。那段时间经常加班到深夜，应该是工作太累了，休息几天就会好了，没太在意。
后来总觉得不对劲。头昏，乏力，身体好像被什么东西拖着。明明吃的不多，小肚腩一天天变大，肚子上肉一抓一大把。脸上出油厉害，早上化的妆一到下午就花了，被同事开玩笑外“大油田”。特别是梅雨季节，全身粘粘的，像穿了一件湿衣服在身上，极度不舒服，容易暴躁。
直到去中医院看，才知道这是湿气作祟。
湿气形成的原因：1、熬夜 2、爱吃肉 3、爱吃凉 4、喝大酒 5、运动少 6、吹空调 7、穿的少 8、月子里受风 9、不通风 10、地处湿气重地区
湿气重的症状：
1、大便不成形，溏稀甚至便秘
2、舌苔厚腻，舌体边缘成锯齿状，中医称为裙边舌
3、疲倦无力，无精打采，困乏嗜睡
4、既怕冷又怕热，冬夏都难过
5、口干，口苦，口臭
6、脸上长斑，起痘，满面油光
7、皮肤油腻，其湿疹
8、痰多，咳嗽，嗓子不清爽
9、有发油腻，脱发，白发
10、腰酸缓解疼痛
如果你符合2~3条，说明你体重是顽固性湿气，而不是没有症状的普通湿气。
顽固性湿气的人，可能体内的湿气已经诱发某几种疾病，比如：脚气，反复发作湿疹，头晕失眠，痘痘……
也试过生姜泡脚，睡前贴足贴，但是效果轻微，对我不管用，舌苔还是厚腻，身体乏力，时不时爆痘……
十一回家，我妈看我吃饭都没精神，就带我去看老中医。老中医说：需要祛湿健脾，调气血。开了一个配方，每天喝，月经和感冒期间不要喝。主要有芡实，大麦，茯苓，陈皮，赤小豆，枸杞，薏仁，栀子，红枣，9大成分。喝了半个月，早上刷牙不会恶心干呕，人也精神了，吃饭都香了。
回南方后，工作一忙起来就没时间倒腾，一个个买太麻烦。就找了有相似配方的祛湿茶。没有太在意，图个方便省时，办公室随时来一杯。一两个月后，公司体检，轻了5斤。我去，是不是秤坏了。102体重稳固了好多年，曾经节食运动一个月，收效甚微。周末跟我妈视频，被我妈夸气色好了，痘印淡了很多。
怪不得很多人说被湿气缠身，又丑又肥。
同时，我学会了忌口。正所谓，病从口入，湿气也是这样，吃的食物就是湿气的主要来源。以前我根本不注意这些，大家都说阿胶对女性好，美容养颜，补气血。吃了一段时间，痘痘暴长，看了中医才知道，我属于肝火旺，吃阿胶就是火上浇油。对于寒性体质，西瓜和香蕉要少吃。它们都属于寒性，吃多了容易肚子疼，加重寒气。特别是月经期间，吃多了，西瓜会导致痛经，香蕉会减少月经量。
一点分享，希望对你有帮助。祝你早日摆脱湿气的困扰。
五、怀孕期间国外旅游的好去处
怀孕期间的国外旅游注意事项
怀孕是一段特殊的时期，对于许多准妈妈来说，国外旅游可能是一种放松身心的方式。然而，在计划国外旅行时，准妈妈们需要注意一些特殊的事项，例如：
- 选择合适的时间：通常怀孕前三个月和最后一个月是最为艰难的时期，建议避免长途旅行。
- 医疗保障：选择目的地时要考虑当地的医疗条件和急救服务，确保在紧急情况下能够获得及时的医疗帮助。
- 交通安全：考虑目的地的交通状况和交通工具的舒适度，避免长时间的颠簸和拥挤。
- 饮食和饮水：了解目的地的饮食卫生和饮用水情况，避免食物中毒和肠道感染。
国外旅游目的地推荐
尽管怀孕期间需要额外注意，但也有许多适合准妈妈旅行的国外目的地，比如：
- 意大利托斯卡纳：宁静的乡村风光，美食和文化遗产，适合悠闲的度假。
- 美国夏威夷：壮丽的海滩和温和的气候，适合享受阳光浴和海边散步。
- 澳大利亚凯恩斯：热带雨林和海滩，可以选择轻松的生态旅行和spa疗养。
- 新西兰皇后镇：宁静的湖景和雪山，适合远离喧嚣，享受大自然的宁静。
在选择目的地时，准妈妈们也应该根据自身的身体状况和孕期进行合理的安排，避开极端的天气和高原地区，避免过度劳累和长时间的行走。最重要的是，与医生商议，确保自己和宝宝的健康和安全。
感谢您阅读这篇文章，希望能为准妈妈们在怀孕期间选择合适的国外旅行目的地提供一些帮助。
六、怀孕期间怎么吃才能长胎不长肉？
每个人的体质都不一样，饮食习惯和结构也不一样，如果吃同一种食物，孕妇和胎儿的体重也会大不相同。胎儿生长发育需要更多的维生素。孕妇应多吃新鲜蔬菜和水果，而不是脂肪含量丰富的油腻食物。应该少吃肉类，特别是肥肉。可以吃富含蛋白质的鱼食。应该一起吃粗粮和细粮。多吃豆类以防便秘。孕妇在整个孕期体重增加25斤左右是不算长肉的。
七、排卵期间如何饮食才能提高怀孕几率
排卵期是女性月经周期中最容易受孕的时期。在这个时期,女性的卵子已经成熟,正等待着精子的到来。因此,如何在排卵期间进行合理的饮食,对于提高怀孕几率至关重要。下面我们就来探讨一下排卵期间应该吃些什么。
1. 多吃富含叶酸的食物
叶酸是孕期妇女必需的营养素之一,它可以有效预防胎儿神经管缺陷。在排卵期间,适当补充叶酸不仅有利于受孕,还能为胎儿的健康发育奠定基础。富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜、豆类、全谷物等。
2. 多吃富含维生素E的食物
维生素E是一种重要的抗氧化营养素,它可以保护卵子和精子免受自由基的伤害,从而提高受孕率。富含维生素E的食物有坚果、种子、植物油等。
3. 多吃富含锌的食物
锌是维持生殖功能所需的重要微量元素,它可以促进卵子和精子的发育,从而提高受孕几率。富含锌的食物包括海鲜、肉类、蛋类等。
4. 多喝水
水是人体最基本的营养物质,在排卵期间,适当补充水分可以帮助子宫内膜更好地接受受精卵,从而提高怀孕几率。建议每天喝1.5-2升水。
5. 适当补充益生菌
益生菌可以改善女性生殖道环境,从而为受孕创造更加有利的条件。可以选择酸奶、味噌等含有益生菌的食物。
总之,在排卵期间,合理的饮食可以为受孕创造更加有利的条件。希望通过这篇文章,大家能够掌握一些实用的饮食建议,为自己的怀孕之路铺平道路。感谢您的阅读,祝您早日实现怀孕梦想!
八、怎么才能怀孕？
怀孕的条件是有精子和卵子相遇结合，如果在女性排卵期间，男女同房过程中，精液残留在阴道内就可能与卵子结合而构成怀孕，如果月经周期规律，排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前五天后四天，称为排卵期，这期间同房都可能导致怀孕。
九、狗狗怀孕期间，多久才能恢复正常排便？
狗狗怀孕期间，是让主人十分期待又充满忐忑的时刻。不仅需要关注狗狗的饮食、运动，还需要考虑狗狗在产后的恢复情况。尤其是关于狗狗产后屁屁恢复的问题，许多主人非常关心。那么，狗狗怀孕期间多久才能恢复正常排便呢？
狗狗怀孕期间屁屁恢复时间取决于多个因素：
首先，狗狗的产后恢复与其怀孕期间的饮食、运动情况密切相关。良好的饮食习惯和适量的运动对狗狗的产后康复非常重要。其次，狗狗的生产方式也会影响其产后恢复情况。自然产和剖腹产在产后恢复上有着不同的影响。另外，母狗的个体情况、年龄和健康状况也会对产后康复产生影响。
狗狗产后屁屁恢复的一般时间安排：
一般来说，狗狗在生完小狗后，屁屁的恢复需要一定的时间。在这段时间内，主人需要特别注意狗狗的饮食和卫生。产后的第一周，狗狗可能会比较虚弱，屁屁的恢复也不会很快。在这段时间内，主人需要给予足够的护理，保持狗狗的居住环境清洁卫生，避免感染和疾病的发生。第二周开始，狗狗的屁屁恢复会逐渐加快，但仍需注意不要让狗狗受凉或感染。
结语：
总的来说，狗狗怀孕期间多久才能恢复正常排便，这个时间是因狗而异的，但一般来说需要约两到三周的时间。在这段时间内，主人需要给予它足够的关爱和护理，保证其饮食和生活的质量。希望主人们都能为自己的爱犬提供最好的照顾，让它们健康快乐地成长。
感谢您阅读本文，希望对您有所帮助。
十、怀孕初期感觉身体湿气很重，怎么调理呢？
怀孕初期身体湿气重，建议不要随便服药，可以从日常饮食中进行调理，应该多吃一些流质以及五谷类的食物，比如大枣，红豆粥，姜汤等，这些食物具有排湿气的作用，要注意避免一些生冷以及寒凉的食物，一定要注意饮食清淡容易消化，还要适当的运动，另外要注意保暖，避免着凉。