一、怀孕期间老饿，准备些什么零食好
在怀孕的时候，也有很多食物可以解馋，而且还是营养丰富的健康食品。 ●杏仁：在平底锅里稍微焖一下，香脆且富含蛋白质。
●杏仁干：充满了维生素A，为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼。
●香脆果粒酸奶+麦片：富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素。
●麦片制成的小饼干：碳水化合物独有的甜甜的味道，可补充能量a
●麦片制成的麻花卷：以零食的吃法来增加纤维素。
●半个香蕉卷进全麦面包：钾加蛋白质等于富含营养的最佳零食。 猕猴桃：营养料理好帮手我们都知道，在准妈妈和胎宝宝每天的饮食当中最好含有水果，让每天的营养摄取保持在最佳的平衡状态，才是健康饮食的基础。来自新西兰的猕猴桃有“水果之王”的美誉，美国新泽西州莱大学的保罗?拉希斯博士推出了一份水果营养价值研究报告，他在报告中称，在27种最受欢迎的水果中，来自新西兰的猕猴桃营养比重最高，指数为16。
以每百克的营养价值比较，猕猴桃的钙含量是葡萄柚的2.6倍，苹果的17倍，香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。同时猕猴桃含有难得的精氨酸，这对宝宝将起到促进免疫细胞活力、生长激素、胰岛素分泌的重要作用。如果将猕猴桃奇妙地搭配在料理内，可以在视觉上、味觉上还有营养上都获得意想不到的效果。
更多怀孕小知识可以点击下面的怀孕官网！！！！
二、孕妇适合吃什么零食呢？
零食正常的你应该都知道。象征性的可以吃点无糖的点心糕点之类的。
普遍的也就是干果，反正不是垃圾食品的都可以，我是因为身边没有老人，可乐薯条汉堡包我都吃。
反正我是什么都吃。（别和我学。但是孕妇的口味会随着孩子月份的增大而改变的，你不如直接问你姐姐想吃什么就买什么呢，还经常吃，什么都不忌口我也是孕妇
三、孕妇可以吃啥零食
买点核桃仁,花生,榛子,水果这些的营养都很高,对孩子的大脑发育很好,还有海带,也是成品,适当吃点碱性饼干,对你的胃特别好
不可以吃巧克力因为它里面含可可，和咖啡因，其他的都可以。但是你要是快生的时候可以吃点巧克力因为可以增加热量就有力气生孩子了
怀孕后并不是什么零食都不能吃。零食一般以新鲜的天然果实为佳，这些食品味道香美，并且富含等多种营养素，孕妇常吃不仅可以满足爱吃零食的嗜好，还能补充各种营养。下面特列举几种自然界中营养优秀的果实。
红枣
被人们称为“天然维生素丸”。它富含使人延年益寿的维生素P，居百果之冠；维生素C的含量比梨高出数十倍；还富含蛋白质、脂肪、有机酸、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B族等多种营养成分，是孕产妇滋补的佳果。
红枣性平味甘，具有补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，预防肝病效果显著。枣中含有一种治疗高血压的药物成分 -- 芦丁，孕妇常吃红枣可防治妊娠高血压。
板栗
又称为栗子。它与红枣、柿子一起被称为“三大木本粮食”。板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。
花生
又称“长寿果”或“植物肉”。它味甘气香，脆润可口，有和胃、健脾、滑肠、润肺、化痰、养气之功。500克干花生米含蛋白质130克，相当于1250克瘦猪肉蛋白质的含量。花生米所含的脂肪是由亚油酸、花生酸、硬脂酸、棕榈酸、甘油脂等组成的优质植物油。花生含人体必需的不饱和脂肪酸远较猪油等动物油多。此外，糖、钙、磷、卵磷脂、胆碱以及维生素A、B、E、K等的含量也较丰富。花生是一种营养素比较全面的食品。
花生米煮熟后味甘嫩性平，炒熟味香酥性温。早餐时或者饭后吃25克很有补益作用。孕妇常吃可以预防产后缺乳。花生衣（即红薄皮）中含有止血成分，能够对抗纤维蛋白溶解，增强骨髓制造血小板的功能，缩短出血时间，提高血小板量，改善血小板质，加强毛细血管的收缩功能，是孕妇防治再生障碍性贫血的药膳。用新鲜花生叶煎水代茶饮，还可以防治妊娠高血压综合征。花生受潮后很容易被黄曲霉菌污染，而该菌又是致癌极强的菌种。故花生宜干藏。
瓜子
饭后嗑瓜子好，因为葵花籽与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。因此，孕妇在饭前或饭后磕瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利。所以，饭前磕瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子能够帮助消化。如果数种瓜子混合嗑效果更佳。
四、请问孕妇吃什么零食好??
我现已怀孕两个月加3天了,仍有在上班,早餐和中餐在公司里吃大锅饭,晚上回家自已做,因为公司里的饭菜是大锅饭,那么多人吃,所以肯定在样式和口味上很差,我在怀孕以前经常吃不饱,现在怀孕了,我肯定要注意营养了.于是我经常会买一些零食放在办公抽屉里吃,但是,最近发现超市里越来越少那种又要绿色健康、又要营养的那种零食.大部份不是含有色素，就是煎炸或烤的，要么就是含糖量太高、热量太高的，咸的又担心是用工业盐做成的，而且又担心防腐剂太多，所以我经常为孕妇吃什么零食好头疼，我想问问各位姐妹们，你们孕期的零食是一些什么？盼多多给点意见，谢了！