孕妇吃维生素c含片有什么好处？

孕妇吃维生素c含片有什么好处？

孕妇补维生素微量元素不在多，可以多种同时吃，搞好多种维生素的配比就行。维生素C 一般多吃绿叶蔬菜、红黄色酸味水果就可以。比例失衡容易影响其他充分的吸收，比如维生素C多了，影响钙吸收，孩子容易头骨闭锁不全。维生素E保胎，可以适量多补充。个人觉得福施福胶囊比较好，省了你自己搭配可能造成的不良后果。在您当地计生局下属的生殖保健中心应该有的卖。

爱乐维VS黄金素，孕期复合维生素，你吃对了吗？

爱乐维和黄金素各有优势，选择哪款需根据个人情况决定。

爱乐维的特点： 国产版含有维生素A：对孕期视力、上皮组织、骨骼等生长发育有重要作用，但需注意不要超量服用。 矿物质含量高：在铜、锰、磷等矿物质以及叶酸、碘和铁的含量上相对较高。 不含DHA和EPA：需要额外注意日常饮食中这些营养素的摄入。

黄金素的特点： 含有β胡萝卜素等独特营养成分：如β胡萝卜素、铬、硒等，有助于视力发育、血糖调节和妊高症的预防。 含有DHA和EPA：对大脑、眼睛和中枢神经系统有重要影响，还可能减少早产风险和产后抑郁症的发生。 建议用量为每天2粒：相比爱乐维，黄金素的建议用量稍多。

选择建议： 营养充足的准妈妈：可以选择黄金素，已经足够满足孕期营养需求。 孕吐严重或饮食摄入不足的妈妈：可以考虑爱乐维，并注意日常饮食中DHA的摄入量。 注意钙的摄入：如果每天饮食钙摄入量低，无论选择哪款，都建议额外补充钙制剂。

综上所述，爱乐维和黄金素都是优秀的孕期复合维生素选择，但具体哪款更适合，需要根据个人情况、营养需求和安全性进行综合考虑。