什么时候起床？
几点起床好没有固定的时间点，需要结合睡眠时间和前一天是否过于疲惫、精力消耗大等多个方面综合判定。只是大多数情况下，建议早上六点钟左右起床即可。
而六点起床的前提是在保证6-8小时充足睡眠后，即前一夜十点左右入睡。同时要注意尽量长期保持规律的睡眠时间，规律生活有益于身体健康。而睡眠不规律可能对身体健康和接下来的生活产生一定的影响。此外，起床时间可能与季节和不同特殊人群有关。
一、季节：
季节不同，气温也不相同，中医认为人体要和自然相呼应，因此夏天、秋天时，可以适当早睡早起，如晚上九点半左右入睡，早上五点半左右起床，迎合自然节气。而冬天晚上十点左右入睡，早上六点左右起床比较好，日出之后温度比较适宜，有益于人体防寒御寒，促进身体的健康。
二、特殊人群：
1、婴幼儿：婴幼儿时期，身体的很多方面未发育健全，需要大量睡眠来促进生长发育，完善功能，因此睡眠要比成人长，为保障生长发育，一般认为起床以自然醒为好；
2、孕妇：孕妇由于要给胎儿提供足够的血液和营养物质，身体会相对虚弱，需要增加睡眠时间来维护身体健康，以促进胎儿发育，起床可晚于一般人群。
多汗的可以可以泡温泉吗？
泡温泉并非人人泡得，尤其是以下几类人群，最好少去泡温泉。
1、酒后不能泡温泉
温泉的温热作用会使得心跳加速，血压升高，心脏负荷过重，站立时大脑的血液较少，喝酒过多的易引起头晕，发生摔倒的意外。所以想要喝酒就等泡完温泉一个小时左右后再尽兴的喝吧！
2、有过敏性皮炎慎入
因为这样不但会污染水质，还会使伤口恶化。
3、高血压、糖尿病、心脑血管疾病患者
较高水温可能使人体血管扩张、出汗增多、心跳加速、心肌耗氧量增加；而从温泉中出来遭遇外界冷空气时，血管会迅速收缩，引起脑中风或心肌梗死。
此外，糖尿病患者对温度敏感度较差，若水温太高可能造成烫伤。但如果患有高血压的人,在血压控制良好的情况下可以适当泡一下，但切记时间不能太长。
4、孕妇、经期女性
孕妇是绝对禁止泡温泉的。由于怀孕早期胚胎对于外界刺激比较敏感，如温度过高，使染色体出现问题的概率增高，容易造成畸胎。而在怀孕后期三个月，温泉的环境容易使女性阴道内环境的平衡打破，可能会造成早产。
还有经期不应该泡温泉。这段期间阴道环境有所改变，如这时泡了温泉，会助长细菌的滋生，产生发炎的现象。
5、3岁以下小孩
出于安全的考虑，孩子如果小于三岁以下，最好是不要去泡温泉。一是温泉内的水温适宜可能滋生一些不利于孩子的细菌，孩子泡了可能回家出现皮肤不适；再者孩子过于年幼，有些温泉的水温不适合孩子，一不留神孩子就可能被烫伤；不少温泉内的矿物质含量较高，孩子泡了之后可能通过皮肤渗透，不利于孩子的健康